AUFATMEN! Aufatmen mit Atemtherapeutin Katharina Zöller

Atemkurs zum natürlichen Atem am

4.3. + 18.3 sowie am 1.4.

von 18 bis 19.30 Uhr

Anmeldung: 0176/50825176.

Meist atmen wir „einfach so“; der Atem kommt und geht wie von selbst. Er gibt aber auch darüber Auskunft, wie unser Befinden ist – bei einem Schreck „stockt der Atem“, bei Aufregung finden wir uns atemlos; sind wir zufrieden, ist der Atem ruhiger. In diesem Einführungskurs lernen wir unseren Atem und damit uns selbst besser kennen. Wir schenken ihm Aufmerksamkeit, lassen ihn aber sein, wie er ist.

Durch die einfachen, leicht im Alltag umsetzbaren Wahrnehmungs- und Körperübungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen lernen wir, loszulassen und bewusster zu werden. Entspannung stellt sich wie von selbst ein, wir werden klarer und kraftvoller.

Gegen Spende. Bitte mitbringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, Decke.

Anmeldung bis 18h am Vortag: 0176/50825176 oder Info@Atem-Zeit.org